【作息混乱练习金鸡独立】

白天犯困，工作效率低下，越到晚上越清醒，无法入睡，不自主熬夜到下半夜，早上起不来，一天精力萎靡。多练习金鸡独立，金鸡独立能让身体格局分布越来越正常化，无论是上实下虚、下实上虚还是外实内虚，气血分配不均匀，都可以逐步打破摆正。身心格局出现问题，练习金鸡独立也可以促进身体气机交换，在自己能力范围内逐步增加时间，从几秒钟到几分钟，从睁眼到闭眼，就是身体开始趋于平衡的过程，一般在一周左右作息状态就会得到很好的改善。#程程养生#