#碳循环减肥法伤身体易反弹#【这种明星带火的减肥法，千万别学，6种优质主食助你健康瘦】#6种优质碳水#低碳前几天女星伊能静分享了她的碳循环减肥法，10 天瘦了 12 斤，在社交平台上点赞 7.5 万，还上了热搜。评论区很多都是要组群跟着减，但这样快速减肥，伤身体，太易反弹，可别学。
今天我们系统说说，这个“碳循环吃法”为什么减得这么快，如何伤身，以及长远来看，这种减肥方法是不是有优势，最后我会跟大家分享几款咱们普通人也能快乐吃的优质碳水，做起来都很快手又简单。（营养师谷传玲）#5种素菜是热量炸弹#