#5种素菜是热量炸弹#
素菜的热量高低，在于我们烹饪的方式。下面5种方式烹饪的素菜是热量炸 弹哦！

第 一种，油炸类菜肴：炸素丸子、炸茄盒、炸香菇、炸藕盒等。

第 二种，干煸类菜肴：干煸豆角、干煸杏鲍菇等。

第 三种，干锅土豆片、干锅菜花等。

第 四种红烧茄子、红烧豆腐、红烧土豆等。

第 五种就是 拔丝类菜肴，拔丝山药、拔丝香蕉、拔丝芋头、拔丝橘子、拔丝苹果等

所以，无论是在家烹调还是外出就餐，都要少吃以上几类菜肴。建议多用清蒸、水煮、清炖、凉拌、白灼等方式烹调，只有吃的健康，身体才能健康。 

今天思思分享一道好看又好吃又减 脂凉拌菜#微博尝鲜计划##我的奇妙厨房#
[心]【千丝万缕酸脆爽口下饭的凉拌手撕蒜苔】

蒜苔，比较常见的做法是用来炒肉、炒蛋、炒饭等等。因其有的蒜香味，怎么炒都特别开胃下饭。今天思思给宝宝们分享一道蒜苔的别样吃法——凉拌手撕蒜苔。经过焯水后的蒜苔很容易就可以撕成一条一条的，颜色碧绿，吃起来脆嫩开胃，再搭配上自己喜欢的料汁，特别下饭。真的真的是太惊艳了，没吃过的宝宝们赶紧跟着思思视 频做起来吧！

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