如何增强胃肠动力？
内动力增强方式有：1.多吃高膳食纤维的食物，膳食纤维吸水膨胀来促进胃肠蠕动；2.保持好心情；3.吃够营养、补气血。
外动力增强方式有：1.提肛运动，腹部按摩；2.坚持有氧运动#微博健康公开课##健闻登顶计划# #全民慢病健康科普计划# ​