【如何让自己每天保持能量满满的状态？】

1、学会感恩，什么事情都值得感恩，比如：今天阳光很好，食物很好吃。
2、活在当下，全然体会当下的感受，不要做着这件事想着另外的事情。
3、不评判，换角度看事情和人「思维方式改变」
4、听正能量的音乐和轻音乐。
5、早晨起来给自己积极暗示。
6、善念善行。
7、早睡早起。
8、运动
9、做自己喜欢的事情，完全专注，达到心流状态，不断探索自己的爱好。
10、接触大自然，去公园去森林，看树木看花草。
11、收拾房间书桌。
12、每天发现自己的优点、亮点。
13、允许自己有任何情绪，但不要被情绪牵走，以更高的视角看情绪，但不评判，只静静让情绪流淌。
14、不苛麦自己，不评判自己，无条件相信自己。