#肺结节离肺癌有多远# #向肿瘤说拜拜# #健闻登顶计划#
随着生活水平的提高，恶性肿瘤成了严重危害人类健康和生命的疾病。研究显示很多癌症是吃出来的。比如说：胃癌，结肠癌，直肠癌，卵巢癌，宫体癌，乳腺癌等等。跟平时吃高油高脂食物多，油煎油炸食物多，高糖、高盐食物多，喝酒，烧烤等等有密不可分的关系。

远离癌症饮食建议：烹调选择，蒸、炖、煮、拌；油、盐要控量，油每天不超30克，盐每天不超5克。

食材选择新鲜的，少加工的，选择配料简单的。
每餐食物搭配要合理，营养丰富，量适当，主食粗细搭配，高蛋白适量，蔬菜菌藻种类丰富，量充足。水果天天有，品种天天换，量适中。

戒烟限酒，不吃添加糖。

远离癌症，健康饮食生活，从今天做起，从我做起。