暴食后如何补救不长胖？
方法➕三天恢复食谱➕运动！保你吃多也不会胖！

1⃣️mizi20分钟全身有氧，适合运动新手。
2⃣️mizi60分钟全身有氧，燃脂600大卡！
暴食来一组，非常有用哦！基本就不会长胖了！

暴饮暴食后怎么办？这是很多宝子问我的问题。
偶尔一次暴饮暴食没关系，天不会塌下来，减肥也不会失败。后续恢复健康饮食就可以了，是不会胖的。只要不反复暴食就可以。

吃美食的时候就享受美食，减肥的时候就坚持减肥，放平心态。越轻松，减肥越快哦～

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