#足弓塌陷# 足踝是很精细的结构，足踝力量也一直是我们不容忽视的一部分，毕竟脚好才能力线好，力线好才能膝腰好[doge]
今天给大家带来一组练习足弓➕增强踝关节力量和稳定性的训练，扁平足和容易崴脚的朋友也非常适用。但是记得无痛原则，包括练后的放松，也一定要做[酷][酷]#运动康复# #健闻登顶计划#
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