长期宅在家里就会慢慢失去能量：
#身体信号#

在家里宅久了，能量不流通，整个生命状态是相对封闭的。不想运动，只想窝在家里，不想出门，只想躺在床上，白天没劲儿，晚上睡不着，长此以往，身心淤堵，从而失去灵气。因为人是一个生命，始终在进行物质，能量，信息的交换。

如何快速补充自己的能量：

1.人补
跟清净、舒服的人待在一起。对方的气场能带给你洗涤感并给予滋养，这是一种大补。美好的人们就像大地跟清泉，接近他们，就会感到心神安宁，久而久之，你的精气神就会回来。

2.自然补
脚踩大地，感受大地的能量，晒日光浴，拥抱自然，感受山间清爽的风，青草香味的空气。
徒步，登山，光脚踩在大地，静静躺在草地上。也可以就着秋日晚风，独处20分钟，吸气吐纳，静静抚平心灵。感受山川湖海，一花一草，心静下来的时候，能量自然回归。

3.美物补
千万别忽视身边物品的暗示作用，美物能够养神，美物能够滋养自身。所以找一个睛天，把自己打扮得干净漂亮一点，穿自己喜欢的衣服，内心愉悦的那一刻，养生又养神，状态佳美，神采奕奕，渐入佳境。

状态佳=有活力=高能量
让自己动起来，让身心能量流动起来，就会盘活所有灵气。