为什么健身需要坚持3到6个月才会达到好的效果胃细胞七天便更新一次； 皮肤细胞28天左右更新一次； 肝脏细胞在180天更换一次； 红血球细胞120天更新一次； 在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次； 而骨细胞更新需要七年。不管你要美容、减肥、都需要耐心哦
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