#中医建议每天坚持晨跑#❓真正的中医建议的是练功和导引，比如站桩、打坐、五禽戏、易筋经、道家八段锦、八部金刚功、太极拳、洗髓经…自古以来各大武术也尊崇站桩、打坐、导引术，少林、武当、峨眉派、崆峒派…但不会听说有啥子【跑步派】，就是这个原因：相同的时间和精力，练功比跑步要强百倍千倍