我大一那年胖到人生巅峰，62公斤（有可能超过这个数，因为那个称很旧，每个称过的朋友都说比在自己家里称的轻几斤）。而且因为水土不服还长了一脸痘痘。回国的时候在香港机场跟前来接机的母亲大人擦肩而过她都没认出我。

那时候年轻，一个暑假地狱式减肥就瘦回50公斤了，加上去医院看皮肤科痘痘也基本治好了（但还是留下了一些痘坑至今）。剩下的大学三年，由于我尝过胖的苦头了，一直把体重维持在50公斤以下，到现在就一直努力维持在52公斤左右。我说真的胖是比瘦要费钱的。尤其是买衣服，胖的时候真的总是在买显瘦的新衣服，每一件买回来的衣服都有点不满意觉得显胖，无形中花了好多钱。

我本以为大一那段肥胖烂脸记忆只要我不记得就会消失，直到昨天我的发小给我发了我当年的照片。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈手机直接砸在脸上昏死过去。我那个膀子真的切下来能够全村人吃席的。

所以说发胖不用怕啦，能减下来的。而且科学表明人的代谢并不会因为年纪而变低变慢，说年轻时代谢好是一种错觉，因为那时候你活动量大，要么就是你现在身体有炎症或是亚健康，所以代谢低是一种衰老的表现而不是必然。

减肥真的三分靠发狠，七分靠维持。没有什么瘦下来就可以恢复大吃大喝再也不胖这件事。不是散播身材焦虑，而是太多疾病的源头都和肥胖有高度相关。想减肥的朋友不要犹豫了，早减一天健康一天。

最后送上我每天必备的上肢四连练。我很推荐练上肢，因为上肢是离脸距离最近的部位，人们盯着你的脸的时候一定也会看到上肢。紧实有线条的上肢和后背是夏天穿衣好看的必备条件之一哦。我练的顺序一般就是按照图片排序。