我觉得以新冠为例，被击垮的中青年人特别多，
老人（除了有基础疾病、本身抵抗力很弱的）和孩子都无大碍，特别是长新冠，年轻人缓不过来的反而比老人孩子多。

老人和孩子从抵抗力上比青壮年差，但他们的生活饮食大都规律，每日早起早睡，三餐固定；
而中青年压力大、生活习惯普遍不好，饮食偏颇的多，这些都绝对是拉低体质的。

那养生之道大家还看不出来嘛，
就是我说的生活作息规律、三餐定时定点、适当运动健身。