干货分享｜关于如何应对困境和压力，想给大家推荐几本不错的书。

1️⃣ 《Adversity Quotient: Turning Obstacles into Opportunities》 翻译名《逆商》，作者是心理学家保罗·斯托兹，他也是“逆商”这个概念的创始人。

这本书深入探讨了如何通过增强逆商，把生活中遇到的挑战变成机遇。

尤其是大环境不好时，一个人能走多远，不是看智商有多高，而是逆商。

2️⃣《Grit: The Power of Passion and Perseverance》翻译名《坚毅》作者安吉拉·达克沃斯，她曾经在贫苦地区当老师，结合她的工作背景以及实验案例，写成的这本书。

开始有些拖沓，因为大部分人不想看过程，只想看结论。

这本书讲的是坚持不懈的能力-需要热情和持久性，这比先天的智商和后天的环境更能改变命运。

3️⃣《Mindset: The New Psychology of Success》畅销书《终身成长》，作者卡罗尔·德韦克

这本书介绍了成长型思维方式，当然很多人也评论这本书把一个观点嚼烂了说了几百页。

道理都懂，可大部分人无法享受努力的过程，也很难去接受一个新的观点，改变思维模式更是难上加难。

4️⃣ 《Everyday Resilience: A Practical Guide to Build Inner Strength and Weather Life's Challenges》翻译名《复原力-逆境中的自我治疗》 作者盖尔·盖泽尔是一位执业医师，也是哈佛医学院的助理临床教授。

她的工作重点在于帮助医疗专业人员应对职业压力，防止职业倦怠，并增强个人幸福感和职业满足感。

所以这本书有详实的理论基础，并且提供了一系列实用的策略和工具，例如正念冥想的步骤和方法，尤其适合在高压环境中工作的人群。

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