【全身抗阻力训练之自重俯卧撑】自重俯卧撑主要针对上半身的肌肉群，包括胸大肌、肩部肌肉、手臂肌肉等进行锻炼，能够强化提升我们的核心力量，快来一起练习吧。#你讨厌的脂肪其实在保护你# http://t.cn/A6TjVlGh ​