#睡前喝牛奶真能助眠吗#
这个结果和我想的大差不差。
睡前补充喝的，增加尿液，爬起来上厕所反而扰乱睡意。
我爸非常相信睡前喝牛奶助眠。
今天才提到这个事。
他说，睡前喝一杯牛奶，半个小时他就睡去了。
我说，有没有可能这是心理作用，你相信牛奶助眠，给自己睡眠的心理暗示，自然而然就睡着了。
当然，作用微乎其微的结论，我也不发给他看。
心理作用也是好的[允悲]，能睡着就成。
发布于 浙江
林_优里