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【蒜蓉秋葵】
制作配料：秋葵1盒 大蒜2个 生抽1勺 盐半勺 海油半勺 香油几滴
制作方法：1⃣️准备一盒秋葵，秋葵要买软一点的，这样的比较嫩，硬的一般都老了，不能吃！
2⃣️秋葵洗净，开水下锅焯水，焯水一定不要时间长了，煮开变色基本就可以捞出来了；
3⃣️去头去尾，对半切开，摆放在盘子里；
4⃣️锅中勺加一点油，加入蒜末炒香倒在碗中，这样呛一下蒜末，没有生蒜味儿；加入生抽、盐、蚝油，喜欢吃辣的可以加点辣椒；加一点开水搅匀即可；
5⃣️浇在秋葵上面即可；
6⃣️真的是百吃不腻的一道菜，脆爽可口，关键秋葵也非常营养，这个做法也很简单，减脂的朋友们要常备这道菜！
发布于 安徽