126瘦到98斤｜半退休 想要瘦就要付出努力💪
📝初始体重: 126.7斤
📝今日体重: 98.4(瘦了28.3斤)
哪有无缘无故的漂亮呢，
都是默默在付出努力坚持罢了～
今日份饮食记录
▫️开放🥪➕碱水棒➕柠檬水➕豆腐干
▪️水果碗🥣➕燕窝
奶油•日报碎碎念🙇♀️
✔️快乐低卡开放式大列巴，总结一下就是可以涂抹多种口味满足一下自己，今天也是消耗食材的一天。
✔️软的豆腐干和脆的都好好吃，我是麻辣和糖醋口味，我觉得脆的糖醋的更好吃，对豆腐类好吃的，很难拒绝[苦涩]
运动💪:1h30min
帕梅拉的这套出汗好快
拉伸10min这套也挺不错的
运动不要懈怠
我们一起加油吧
#微博户外运动节##新星v计划##减肥大作战#
发布于 四川