#小体茶歇# 心肺训练第二弹，敢不敢来挑战一组“提膝击掌”？评论区报数你能做几个！自然站立，收腹挺胸抬头，感觉头部向上提，一条腿抬膝到髋部，双手在胯下击掌，依次交替另一侧。注意动作时收紧腹部，脚掌落地要轻。
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