这几个降低食欲的方法太牛了

分享几个很牛的降低食欲的办法

1·黑咖啡，早上喝一杯不加糖不加奶的黑咖啡，管用一天！

2.想吃东西就喝水,喝到水饱吃不下为止。

3.多吃蛋白质。牛肉这类高蛋白的,饱腹感强，掉秤要比其它蛋白质食物快!亲测有效。

4.·喷香水,喷了香水会抑制食欲,可以选一些比较香味道很大的。

5.饮食清淡,不吃太咸、辣、甜的食物,越吃越上瘾,食欲就会来越大。

6吃东西细嚼慢咽，一口嚼30下，可以稳定食欲，也不至于吃撑。

7.我偶尔食欲旺盛要破防时候也会吃减肥药，抑制食欲和掉秤效果很牛，吃了毫无食欲，饱腹感十足。

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