18种小儿推拿常用手法！||【一】守护宝宝健康第一步：掌握6种实用小儿推拿手法
亲爱的宝妈宝爸们，你们是否在寻找一种既能缓解宝宝常见病痛，又无药物副作用的自然疗法呢？小儿推拿，这一源自中医的传统智慧，恰好能满足您的需求！今天，让我们一同揭开小儿推拿神秘面纱的第一层，学习其中6种基础且实用的手法，让爱的指尖轻轻抚慰宝贝的成长之路。
【手法介绍】
1.清天河水
手法：用食指、中指指腹，从手腕推向肘窝，力度均匀，速度适中。
次数：约100-300次。
适用：低烧，心经有热。
好处：清热解表，泻火除烦，温和退烧不伤阴。
2.揉足三里
手法：以拇指指腹按揉宝宝外膝眼下约3寸的足三里穴。
次数：每侧100-200次。
适用：脾胃疾病。
好处：健脾和胃，促进消化吸收，增强体质。
3.揉板门
手法：手掌大鱼际平面即是板门穴，用拇指指腹揉之。
次数：约100-200次。
适用：上吐下泻，腹痛。
好处：宽胸利膈，和胃降逆，缓解胃肠不适。
4.横擦四横纹
手法：沿食指、中指、无名指、小指第一指间关节横纹，来回摩擦。
次数：每个横纹擦50-100次。
适用：干咳轻咳、咳嗽初起。
好处：宣肺化痰，调和气血，减轻咳嗽症状。
5.分腹阴阳
手法：两手掌分别贴于宝宝腹部两侧，自上向下、由内向外分推。
次数：约100-200次。
适用：腹泻、积食、便秘。
好处：调理脾胃，理气消滞，改善肠道功能。
6.揉肺俞
手法：宝宝背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处为肺俞穴，用双手拇指揉按。
次数：每侧50-100次。
适用：咳嗽。
好处：宣肺止咳，调理肺气，增强呼吸系统抵抗力。
这六种小儿推拿手法犹如六把健康的钥匙，只需您用心学习、熟练操作，即可打开宝宝体内自愈的大门。下期，我们将继续探索更多神奇的手法，助您成为守护宝宝健康的“推拿达人”。