#真相不唯一#

“真正动人而艰难的，是在对与对之间的选择。”

“孩子既需要父母了解并肯定他们的感受，又需要明白感受不能代替和干扰决策本身。”

“健康就是能够身处多种现实之间，不忽视其中任何一种，就是既能走进许多人的内心，又能拥有独立的自我。”

《看见孩子》
📒书摘👇
作为个体，如果我们能在与自我的对话中采用“真相不唯一”的模式，我们也会做得更好。
👉只要拥有同时接纳多种现实的能力，我们就能认识到：
[微风]我既爱孩子，又渴望独处的空间；
[微风]既感恩我有地方住，又会羡慕育儿条件更好的家庭；
[微风]既能当一个好妈妈，又偶尔会吼孩子几句。

💎同时接纳许多看似对立的想法和感受的能力，即明白自己可以同时体验多重真相的能力，对我们的心理健康至关重要。
👉或许在这一点上，心理学家菲利普·布罗姆伯格做出了最好的诠释：“健康就是能够身处多种现实之间，不忽视其中任何一种，就是既能走进许多人的内心，又能拥有独立的自我。”💎
如果我们能同时察觉到内心的多种感受、想法和冲动，而不让其中的任何一种把我们全部占据，如果我们#能用丰富的体验来定义自我#（“我发现一部分自我感到很紧张，另一部分自我感到很兴奋。”
或者：“我发现一部分自我想冲孩子喊叫，另一部分自我认为此时应该做个深呼吸。”），我们就处于最佳状态。👉换句话说，如果我们能看到两种（或多种！）现实的存在，我们就是最健康的自己。

采用“真相不唯一”的互动模式来育儿能促使我们成为更加坚定的成年人。
我总是寻求同时拥有两种现实，即：
[微风]我的养育方式既能让我自己拥有好感觉，又能让我的孩子拥有好感觉；
[微风]既能用明确的行为规则来约束孩子，又能让孩子与我们保持亲密；
[微风]既能给予孩子当下需要的东西，又能锻炼他们未来需要的心理韧性。

👉在更小的尺度上，“真相不唯一”的互动模式也似乎总能帮助我们解决问题。
[微风]我可以不让孩子看电视，但同时接受孩子为此而不快；
[微风]既会因为孩子撒谎而生气，又会去探究孩子不敢讲真话的原因；
[微风]既认为孩子的焦虑是不理性的，又能对孩子的需求产生共情。
[微风]特别是，我既会对孩子大喊大叫，也会成为一个爱孩子的妈妈；
[微风]既能把事情搞砸，又能去积极修复；
[微风]既可以后悔自己说了不该说的话，又能在日后做得更好。

💎“真相不唯一”的理念能帮助所有人去理解这个常常让我们感到矛盾重重的世界，它对孩子来说尤其重要。

[微风]孩子既需要父母了解并肯定他们的感受，又需要明白感受不能代替和干扰决策本身。这是大多数父母需要去实现的目标。
[微风]我们可以按照自己的判断做出我们眼里的最佳决策，但同时也要关心孩子对这些决策的感受。这是两件完全独立的事情。
[微风]我们需要尽力去同时拥有两种真相，允许两种现实同时存在，这对亲子之间达成理解，进而建立亲密感至关重要。 http://t.cn/A6TTdok1