长期低头的危害（二）
我们都知道长期低头对颈椎不好，但其实它对腰椎的危害也很大。长期低头的人，使得颈椎和腰椎一直处于一个单一的状态，在外力的作用下,很容易受伤。正常情况下腰椎有正常的生理曲度，长期低头、长期姿势不当，或是腰椎部受过重力撞击等原因，都可能会增加腰椎间盘的压力，从而超出纤维环可以承受的压力，使得腰椎间的纤维组织慢慢突出，也就形成了腰椎间盘突出。

[健康小常识]
常坐沙发不利于健康。沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉老损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
去做你害怕的事，害怕自然就会消逝