【场跑10.6K】AQI 152，21度，阴；引体向上20，俯卧撑70。

南通马拉松（官方简称“通马”）前最后一跑。上午阳光太强烈，下午趁天色转阴但还没下雨跑掉。

今天系心率带，用时正好70分钟，比昨天还龟速[偷笑] ​