减脂期掉称快‼️‼️一定要知道这些
一定不能节食，节食短期可以降低体重，但是减的全是水分和肌肉，一旦恢复饮食，只会更胖，那就是减脂变增肥
减脂期适当补充水果可以给减肥助力，关键在于挑对水果
挑低糖水果吃，不影响减脂
发布于 山东