减脂汉堡🍔自制全麦汉堡胚，简单好吃
#长帝厨师机##长帝企鹅顶顶厨师机#
via📕Seyeon世妍

【爆汁牛肉芝士全麦堡】
🥯甜度🌟🌟
🥯制作难度🌟🌟
🥯总卡路里1407kal（1个汉堡胚234kal）

宅家自制减脂汉堡，一口爆汁也太满足了！用企鹅顶顶厨师机做了超健康的奇亚籽全麦汉堡胚，不用揉出手套膜，一次发酵。

做法：
1、除椰子油外所有材料扔进厨师机，切换至和面模式，档位调到4，搅拌至无干粉状态后加入椰子油继续搅拌，不用出手套膜，搅拌好后拿到揉面垫上，揉面垫提前撒上一层干粉；
2、面团平均分成6份，揉圆表面刷上一层水，沾上适量的白芝麻，放到烤盘上，送到烤箱内按发酵模式发酵1个半小时，发酵的时候烤箱内记得放一碗温热的水；
3、发酵好后拿出来，烤箱上火190度下火180度预热5分钟，放进去烤15-17分钟，上色后记得加盖锡纸。 http://t.cn/A6TQJvsk