#你饮食会控制糖分摄入吗#

其實很多人吃東西是不看配料表的

自從得知身邊的人血糖高後，很在意配料表

外面便利店標這無糖的餅乾，其實也是不能吃

不是糖才會影響血糖，吃進去的也會影響的

血糖高的只能去專賣店買真正無糖的食物

說實話，真正無糖的東西，真的好寡淡無味 ​