【留下遗憾的800米比赛】#生活# #中央财经大学多名学生吐槽800米体测#

今天上午比赛800米，特别遗憾，距离本年龄组的记录就差不到1秒钟。

记录是3分36秒00，我是3分36秒46。现在这个记录是1999年的，已经沉睡了25年。

本来是打算稍微悠着点儿，控制最高心率，避免赛后过度疲劳。我跑的过程中还看了一下腕表，差100米的时候，心率就160+了，冲刺时没敢太快，最高心率171。

若早知道是这么个尴尬的数据，最后100米使劲冲一下，再快1秒钟就好了......

我的愿望是把学校50+组的女子800米记录创造者换成我的名字。

400米的记录是我保持的（疫情前，1分20秒），没希望再提升了。今年只跑了1分32秒。昨天的400米不能太拼，避免肌肉疼痛、过度疲劳，以便今天的800米能轻松一点。至少今天跑完之后没有感觉到胃疼。

（跑步比赛之后一定要及时拉伸大腿和小腿的肌肉，再揉揉脚，泡泡脚。这样明天就不会感觉到肌肉僵硬带来的腿疼了。）

其实这个结果中也有开心的地方。疫情三年没有高强度锻炼，心肺功能和体力速度都大幅度下降了。虽然回不到10年前的体能，但今年的成绩比去年好，只要积极锻炼，也许明年还可以比今年更好一些。

谁说随着年龄增长，人的体能一定会越来越差？正如下面一个评论中所说，刚退休的职工，因为有充足时间锻炼，跑步成绩甚至可以比在职人员更好。

至少在还没有足够老之前，我们可以通过努力来部分逆转衰老带来的影响，包括运动能力，包括体成分，包括生化指标等。

有了目标，也有了动力，希望明年能够实现[拳头]

看网上热搜说中央财经大学的学生吐槽自己学校的800米标准太严格，顺便说一下：我上大学的时候，女生800米的及格标准就是3分50秒，100分是3分10秒。现在多数学校的标准已经变得更宽松了。

我这一代，和父母辈相比，体能已经明显下降了。想想红军战士一天能走百里山路，那是什么体能？看看现在那些挑山工，抬滑竿的人，在山区景区搞卫生的人，一天要爬山好几趟，是什么体能？他们的好体能都是长年累月的大运动量逼出来的。

我们的身体也一样，会用进废退。循序渐进，坚持不懈，体能就会保持和改善。

各位朋友们一起加油吧！希望明年的春天能带来更多健康进步的自信！

//@窝边草爱吃兔: 好奇老师跑第几[坏笑]