先找一个位置，图示红色这个位置，顺着后腋缝向上摸到关节连接点，靠近肩胛骨这一侧，有种尖锐的刺激痛感就对了。

这个就是坐骨神经痛的特效穴，坐骨神经痛的时候左右对侧取穴，左侧痛就在肩部右侧取位置，反之亦然，一侧最少得按揉十分钟。

如果年份比较久的坐骨神经痛，上述主要方法操作完之后，继续点压昆仑穴和尺泽穴5分钟。

方法认真去操作，一般都会明显改善。