[哈哈]//@游识猷:需要鸡父母的看过来→//@营养师顾中一:后面这个是有目标和解决思路的 。《超越百岁》里就有 “百岁老人十项全能”运动清单，主要是体力任务，包括山路徒步2.5千米、背着2.5千克杂货走五个街区、单腿保持平衡30秒、3分钟内爬4层楼、打开罐子、连续跳绳30次等。
发布于 北京
sarasa敬子
[哈哈]//@游识猷:需要鸡父母的看过来→//@营养师顾中一:后面这个是有目标和解决思路的 。《超越百岁》里就有 “百岁老人十项全能”运动清单，主要是体力任务，包括山路徒步2.5千米、背着2.5千克杂货走五个街区、单腿保持平衡30秒、3分钟内爬4层楼、打开罐子、连续跳绳30次等。