女生补气血的膳食粥🌷&🌷医疗养生药食同源
山药芡实粥🥣
[发芽]食材：山药、莲子、赤小豆、薏米、大米、芡实； 功效：祛湿消肿、补气血、健脾胃的功效。
[干饭人]中国人已有2000年喝粥历史了，最早是在《周书》上记载。那时还是所为药物来食用，也是当时的治疗手段。后来人们在粥中加人药食同源的食物，因而起到了相得益彰的效果呢。春不养，夏易病，养生粥喝起来^_^！[心]
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