许多想减肥或控制体重的人，会选择不吃晚饭来减少热量，认为“少吃点就能瘦”。事实真的如此吗？瑞士权威期刊《营养素》杂志刊登的一项研究称，不吃晚餐是导致体重增加的重要原因，并且会加速变胖。按时吃饭、规律吃饭，才是预防肥胖的关键。为什么少吃一顿反而会胖？一顿好晚餐要满足哪些标准？#长期不吃晚餐身体会发生什么#