【塑造行为的诀窍：用幸福感抵消痛苦感】

从事重体力劳动无疑是痛苦的，但是只要仔细观察就会发现，其实体力劳动者根本不怕干活。集体劳动尤其如此，纤夫们会唱起号子，大家步调一致，劲往一处使，沉浸在团队合作中，甚至能体验到心流。

积极的社交可以让人获得幸福感，纤夫们在低沉悠扬的号子声中通力合作，来自集体的力量抵消了肉体上的痛苦。

真正让纤夫们感到痛苦的不是体力劳动，而是上层社会的排斥和歧视，是各级官吏和流氓的盘剥和欺负，这些都是极度负面的社交体验，让人痛苦不堪。归根结底，社交最终决定了人的主观感受，积极社交让人幸福，负面社交让人痛苦。

在干体力活以及学习中感受到的痛苦不具有决定性意义，因为可以用积极社交带来的幸福感去中和，只要积极社交足够多，体验就会由负转变为正，甚至能让人爱上劳动和学习。

利用这一点，可以让任何人爱上劳动和学习。其中学习有其特殊性，学习和搬砖等纯体力劳动不同，学习需要创造性，而创造是大脑最喜欢的活动。

学习活动可以明显分为两个阶段，第一阶段是起步阶段，大脑还没有接受足够的训练，还不能自由创造，无法享受创造带来的快乐，此时学习是痛苦的，在这个阶段应该用积极社交来中和学习带来的痛苦，帮助学生进入第二阶段。

第二阶段就是自由创作阶段，此前大脑接受了足够的训练，当前学习活动对应的神经通路已经变得非常高效，大脑渴望新的学习任务，此时的学习很容易进入心流状态，学习本身就是大脑渴望的活动，不需要用积极社交来辅助了。

任何一个热爱学习的人都经历了上述两个阶段，以牛顿为例，他在中学的时候酷爱读书，从书中学会了做各种新奇的东西，经常在学校里引起轰动，在就是社会性奖励，也是积极的社交体验，对孩子的激励作用是巨大的，所以牛顿就更加热爱读书和创造。

牛顿是天才，在人群中光芒万丈，立刻就能获得周围人们的仰慕，收获无数积极社交体验，对于普通人来说，只要有积极的社交体验，也会爱上学习。

天赋有高有低，但是行为规律是一样的，在充满鼓励和肯定的环境中，孩子更容易爱上学习。

对处于第一阶段的孩子，通过积极的社交来辅助，帮助他克服眼前的困难，顺利进入第二阶段，然后他就可以自主学习了。

传统教育理念中，重点放在传授具体的知识和技能上，忽略了营造积极社交环境，甚至为了提高传授知识的密度，有意剔除了社交元素。处于第一阶段的孩子本来就体会不到学习的快乐，再加上缺乏积极社交，承受双倍痛苦，结果就是厌学。

最近，我跟多位同事和朋友交流，发现很多中学的教育模式就是如此，学生的时间被功课排满了，没有给社交留下时间，双倍的痛苦是无法承受之重，所以中学生抑郁率非常高。

现在很多中学生的主观体验比纤夫还差很多，表面光鲜，精神世界已经被侵蚀得千疮百孔了。

必须立即予以改变，在教学过程中加入大量积极的社交元素，抑郁率立刻就会下降。

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