孩子要不要吃补充剂？

有个小伙伴跟我说，前两天带孩子去医院检查，
然后咨询大夫，看看需不需要吃点补充剂，
大夫说了一句，小孩吃什么补充剂，好好吃饭就行。
问我，是不是真的不需要。

大夫说的没毛病，这是实话。
但是，这是建立在
♦️孩子不挑食；
♦️你提供的餐食营养搭配全面；
♦️孩子脾胃运化能力强。
满足上面三条，好好吃饭，就真的不需要补充剂了

但是说句实话，能做到上面条件的家庭不太多。

首先，孩子挑食的毛病一直都存在，所以不细说，找个时间这个可以单拿出来讲。

其次，很少有家长会给孩子搭配营养餐食，基本父母吃什么，孩子吃什么。
就说DHA，来源较高的食物是深海鱼以及部分坚果，但是基本很少有家庭会吃鱼吧
然后现在的食物，说实话也不得不吐槽一句，很多东西都不如以前好，比如牛奶。

最后，脾胃问题，以前的孩子出现脾胃问题不多，
但是现在的孩子真的非常多。
一个是家长喂食过度，还有就是现在很多孩子不喜欢吃家里的饭，
各种点外卖，再加上孩子的口味被一些油炸、烧烤、麻辣类的食物所吸引，
或多或少都会出现一定的问题，所以从食物中吸收营养的能力也有所下降。

所以，建议是，先纠正孩子吃饭的毛病，让其养成少吃零食，多吃正餐的习惯，
然后加强运动，在此基础上，可以查缺补漏的用一些补充剂。这样是比较合理的。
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