0-12个月宝宝如何正确哄睡&戒夜奶的条件

🌻这篇内容分享包含：

1⃣️宝宝0-3个月如何正确哄睡：图一到图三
2⃣️宝宝4-6个月如何正确哄睡：图四、图五
3⃣️宝宝7-12月龄如何正确哄睡：图六
4⃣️宝宝6个常见睡眠误区：图七
5⃣️宝宝断夜奶睡整觉的条件：图八
6⃣️什么情况下培养自主入睡：图九

以下是婴儿的睡眠模式供参考：

✅快速眼动睡眠期：也叫“积极睡眠期”，在这一阶段婴儿的梦非常活跃，婴儿的眼球会在闭合的眼皮下转动，就好像宝宝正在观看自己的梦一样。因此宝宝可能会出现身体惊跳、面露微笑，或者手脚有突然的动作，这些都是快速眼动睡眠的正常现象。

✅非快速眼动睡眠期：也叫“安静睡眠期”，包括4个阶段：昏昏欲睡、浅睡、深睡和沉睡。然而，新生儿的非快速眼动睡眠期的各个阶段无法区分，6个月大婴儿的非快速眼动睡眠期才明确地分为不同阶段。

从昏昏欲睡到沉睡的过程中，宝宝动作越来越少，呼吸放缓，变得非常安静。睡的最沉的时候宝宝的身体会完全不动。不过宝宝也可能会做出吃奶的动作，处于非快速眼动睡眠期的婴儿很少做梦，甚至完全不做梦。

🍃刚出生的新生儿每天的睡眠时间长，分成3-4段，均衡地分布在几次哺乳之间。

每一段睡眠都由几乎等长的快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠组成，依次为：昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡、深睡、沉睡。

2-3个月后这种规律将改变，当宝宝长大一些后，会经过所有非快速眼动睡眠期，然后进入快速眼动睡眠期，这种模式将延续到成年。幼儿能够很快地进入非快速眼动睡眠期的深睡阶段，而且很难被唤醒。随着宝宝长大，快速眼动睡眠期的时长会逐渐减短，会睡的更安静。到3岁时，孩子的快速眼动睡眠期不会超过睡眠总时长的1/3。

以上，供有需要的新手父母们参考～

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