这是一个焦虑感很强的时代，焦虑似乎成了每个人生活的背景噪音。我们的生活中，好像有太多可以触发焦虑的触点和事情。

为什么生物会感到焦虑，是什么机制导致了焦虑的产生，我们又能做些什么来缓解？

本期节目，我们有幸邀请到了浙江大学神经科学博士、中山大学博士后——余小丹博士，来从脑科学的角度聊一聊焦虑的形成原因、运作机制，对人的影响以及解决方案。

我们从焦虑的定义出发，聊到了焦虑的形成机制与焦虑的惯性，信息过载和延迟时满足是否是当代人焦虑的原因？不同人产生焦虑的机制差异？焦虑会给身体造成伤害吗？它带来的影响是什么？焦虑与疲惫、睡眠、劳累程度的关系？我们该如何与焦虑相处？如何缓解和解决焦虑？

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