【颈前深蹲详解】很多兄弟姐妹苦恼于股四力量不足，影响了主项深蹲的成绩。今天我让小毅给大家分享一个对足背屈和核心要求都比较友好的辅项动作——颈前深蹲。大家训练的时候注意好架高、出杠、站距、呼吸、核心、足底状态、常见问题、动作节奏、俯身角度等动作细节，练完看看对深蹲力量的提高有没有帮助#健身##增肌##颈前深蹲##腿部训练##力量提供##辅项训练##动作细节##北京·拓得时代训练馆[地点]# http://t.cn/A6T3gtNt