还阳卧，大家都很了解吧，但是，我告诉你，自己练，别用还阳卧，因为它上火，还阳卧已经是聚气姿势，而并非感知气。

下面听我讲，如何入门，感知气。

你现在，无论是坐着，还是躺着，还是怎么的，拿着你的手机，一定要拿着手机，选一个你最最舒服的姿势，选好了吗，一定要最舒服，注意，这时候，把你的手机放一边，注意你的腿，腰，胸，是怎么摆放的，是一个什么姿势，记住这个姿势，没错，因为，人在玩手机休息的时候，往往会无意识的采取人体最舒服的姿势，这个就是随心所欲，没有加入意识心的姿势，而还阳卧，你已经具备了自己的意火，这就是最大的区别。

接下来，闭上眼，3-5分钟，按照刚才扔掉手机的姿势，什么都不要想，5分钟以后你就会感觉，头脑很清醒，天赋高的，会另有体感。