怎样减少职场中的焦虑？

不要急！
就是工作中出了问题出了事情不要太急切:

这事不是我的错，我如何立即让领导知道;
我把这事搞砸了，怎么挽回领导对我的印像;
这次有个晋升机会，我怎么搞到升职;
这个上司太恶心了，我怎样调岗调走;
进这单位相当于跳坑，我要马上离开……

有很多完整地完成一件复杂事情经验的人，他们真实地与现实世界交手过，因此能比较客观地评估事情的难易，和自己的能力。
他们明白一个事实，改变需要一定的时间，自己在一定的时间范围内要处在低位，不愉快状态，被人对付的处境。时间也许一周，一个月，半年，一年，甚至更长，但肯定不是立即。在这种清醒的认识下，他们
反而能不那么焦虑地做事。

宇宙是由空间、时间、物质所构成的统一体，是一切空间和时间的综合。

时间，空间，你（物质)，至少时间和你两者都在变化，那么事情一定也会变化。就这样，以延展时空的角度来看问题，也许你的焦虑会缓解。

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