如何知道自己的排卵期呢？🔍
基本判断⬇️⬇️⬇️

💖月经周期推算法
💁🏻‍♀️适用人群：月经规律者
排卵的日期通常在下次来经前14天左右。在排卵期前2天、排卵期当日、排卵后1天同方，可增加受孕几率。
优点：🆓不需要专业知识
缺点：对于月经不规律者不确定因素过大

❤️检查宫颈粘液
排卵期分泌的粘液增多、粘稠、出现拉丝现象
优点：🆓让你更了解自己的身体
缺点：准确性低，某些药物也会干扰宫颈粘液的分泌

🧡基础体温监测法
💁🏻‍♀️适用人群：生活规律，不用上早班、加班的人
女性体温在排卵期前后先有个小幅下降再上升的过程（约0.5摄氏度）。每天早上记录，若哪天的提问突然升高了，并一直维持，那么那一天就应该是排卵期了
优点：🆓坚持记录即可，还可以同时初步判断有无排卵障碍及是否有黄体功能不全等疾病。
缺点：影响因素多，如前一天晚上有无剧烈运动，测温当天有无生病等等。它不能提醒排卵期的到来，只能确认排卵期的结束。

💛排卵试纸
💁🏻‍♀️适用人群：自由时间少，又迫切备孕的人
排卵试纸测试的是尿液中的促黄体激素。促黄体激素的含量大多很低，只有在排卵的24-48小时内大量出现。
优点：准确率高，方便快捷
缺点：价高且有可能错过强阳峰值

💚B超监测排卵法
💁🏻‍♀️适用人群：备孕半年不成功，很想要宝宝的人
通过B超监测可以准确看到卵泡的大小，发育情况并判断排卵时间，具体可到医院咨询医生哦～
优点：准确率高，简单直接
缺点：往返医院次数多、麻烦，时间成本以及经济成本高。

⚠️排卵期一定要保证充足休息，避免剧烈运动；暂时没有要宝宝想法的姐妹一定要注意避孕哦～