【#为什么睡醒后总是疲惫#？专家：注意“节流”！】据中国日报双语新闻：你是否有这样的感受：即使每天睡够了8个小时，但醒来还是昏昏沉沉？#这六大预兆可提示猝死#

闭上眼睛，你感知到自己浑身僵硬，胸口发紧，头疼欲裂。你很烦躁、紧张，即使手头没有事情要做，却还是保持警觉，总是担心有新的任务出现。

为什么会出现这样的情况呢？

或许，你已经陷入了紧绷状态，过度的紧绷消耗了你大量的能量。

当一个人紧张时，交感神经就会亢奋，刺激肌肉发力。人的肌肉分为随意肌（voluntary muscles）与不随意肌（involuntary muscles）。随意肌如手臂肌肉能由我们的意志控制，不随意肌如心脏肌肉则不由我们的意志控制。我们容易意识到随意肌的变化，却很少觉察到不随意肌的运动。

当你紧张时，不随意肌的形状与运动都会发生相应变化，使得身体进入“战或逃”的状态，以帮助你应对工作中的挑战，而这一过程需要消耗能量。如果你长期处于紧绷状态，你的身体就会高负荷运转，让你感到十分疲惫。

职业倦怠（occupational burnout）、习惯性拖延（habitual procrastination）、高敏感人格（highly sensitive personality） 等都有可能导致你长期处于紧绷状态。全文>>#腿粗屁股大的人竟然更长寿# http://t.cn/A6TBSy5p