#向太大腿骨断裂# 富婆也会骨质疏松！

骨质疏松和骨折，最大的危害是老人死得更早。
不爱运动的朋友们，你们需要认认真真看完这篇小科普。

人体的骨头就像大楼的钢筋，主要作用是承重。骨头需要钙质，这样变得坚硬。骨密度就是评估骨头结不结实的。不爱运动的人，尤其是童年不运动的人群，骨密度本来就低，随着年龄增长，钙质逐渐流失，骨头越来越脆。直到老年，突然摔一跤，就出现骨盆骨折、股骨头骨折。

骨折修复手术不难，但是术后3-4天就需要下地练习走路。很痛，很多老人不愿意走，被迫长期卧床，而长期卧床的诸多并发症是导致老人死亡的主要原因，包括褥疮、下肢深静脉血栓和肺炎。

1. 褥疮就是天天躺着、肉压烂了，需要帮助老人勤翻身来预防；

2. 深静脉血栓就是血液流动慢，内部形成血栓，然后流到心脏里，泵到全身动脉，如果这些血栓堵住肺动脉、脑部动脉，会导致死亡、瘫痪。多按摩下肢、下地走路可以预防；

3. 肺炎也是肺部血流缓慢的原因，需要勤翻身、有痰时勤拍背。

所以，骨折后的老人需要精心、负责任的护理。这时候就考验老人的财力和子女孝心了。如果有护工或子女多给老人翻身，老人得并发症的概率就低；少翻身，少活好几年。

如果您觉得以后攒不够请护工的钱，或者儿女又忙，那么现在就要去健身房锻炼，做负重蹲起；每天喝牛奶，让骨头变得结实。毕竟，靠人不如靠己。
现在去健身房流汗，或者老年交ICU大额账单，选一样吧？