中医分享淡斑祛瘀的方法
📚中医有句话：“面部有斑 体内必有瘀”。所以想要脸上白净，我们需要从内在改善淤，击破源头，才能帮助外在代谢已经浮于表面的斑斑点点。
跟大家分享一些小建议🌳：
1⃣泡脚要加料。红花跟艾叶，1：2的比例用纱布包好，放锅里烧开，加点盐，兑水泡脚。
2⃣ 疏通肝经。女性多数瘀堵而斑斑点点的，多因为肝郁，黄褐斑有个别称叫肝斑，显而易见，瘀在何处。每天晚上睡前，用刮痧板或者用手，推大腿内侧部位，从上往下，一边5分钟。平时生气了也可以多按揉太冲，帮助舒缓。
3⃣吃对食物。山楂、醋、洋葱、木耳、生姜、陈皮、茄子、白萝卜、柑橘类、红枣、桂圆。
4⃣喝对汤水。
🍃姨妈前：山楂玫瑰水。【排淤疏通】
这个是我自己基本上每个月都在喝的，分享过很多次，山楂5个，玫瑰10g，红糖若干，水开后煮10分钟即可饮用。喝一周帮助姨妈来的更顺畅。
🍃姨妈后：桃红四物汤。【化瘀排瘀古方】
桃红四物汤这一方名始于见《医宗金鉴》。该方由四物汤加味桃仁、红花而成。主化瘀排瘀，辅养气血。🌺
【材料】：当归、熟地、川芎、白芍、桃仁各5g，红花2g。
【做法】：在所有药材里先加入适量水，根据需求可以加红枣、枸杞、红糖调一下口味，煮20分钟直到剩下一碗水。

✅如前面所说，斑是瘀所成，必须先把瘀化开，还得排净，两个动作都得进行，表面的斑才能慢慢淡化。不然外在的祛除只能是“野火烧不尽，春风吹又生”，反反复复。😟
❗❗❗身体有瘀一定要重视，短期可能感受不大，长期就不仅仅是脸上的不美丽，整个人都是不畅的，心情差、姨妈不舒服、长胖便便不通畅等等一系列不健康的问题也会伴随。🚶🏻‍♀
每个姑娘都是这个世界蕞美好的存在，愿大家都有美好的心情，健康的身体，干净好看的容颜～