每天勾脚60个，血液流畅通全身！

勾绷脚的好处：

1．锻炼小腿肌肉：牵拉小腿后侧肌腱，增加局部肌肉力量，练出好腿型；

2．增加关节力量：锻炼踝关节，帮助预防崴脚；3．预防静脉曲张：促进局部血液循环，预防静脉曲张；

4．疏肝健脾：打开小腿部位的肝经、脾经以及肾经，达到舒肝健脾的作用。

不仅仅是下班可以做，上班的时候，坐姿也可以勾脚绷脚，缓解久坐带来的下半身血液不通畅。#武医张鹏##国医的精诚力量##中医式生活#