经常反复上火，终于找到根源！《转》

1. 舌头上火——养心
中医认为心开窍于舌，所以心火旺盛也会导致舌头上火，主要表现为舌尖红，还伴有口舌生疮、夜寐不安、小便短赤等症状。应保持心情舒畅，还可以用竹叶、栀子泡水喝。

2. 耳朵、牙齿上火——调肾
中医学认为，齿为骨之余，为肾所主，足阳明经络于上齿龈，手阳明经络于下齿龈，故牙痛与肾、胃、大肠有关。引起牙痛的原因有很多，有胃火上盛、风火上攻、肾阴不足、寒热刺激及蛀齿等，故要根据不同病因进行辨证论治。

3. 口周上火——调胃
脾和胃是表里的关系，脾开窍于口，其华在唇，手足阳明经环绕口唇，故胃火旺盛，可以导致嘴巴周围上火。
此外，还可能出现胃痛烧心、泛酸、便秘、腹胀以及口渴喜冷饮等症状。平时可以多吃绿豆、小米、山药、薏苡仁、黄瓜、梨、西瓜等清热食物。

4. 眼睛上火——调肝
眼睛上火有可能是肝火，肝火旺的人可以多喝水、口服药物等方式调。鼻腔干燥、瘙痒、流鼻血等症状，可能与肺有关。眼睛干涩、发红、肿痛、眼屎增多、视物模糊等症状，可能与肝火有关。中医认为，肝开窍于目，肝火过旺会对眼睛产生影响。此外，肝火过旺的人脾气较大，容易发怒，甚至可能出现焦虑、失眠等情况。
饮食建议：多吃水果蔬菜，如西瓜、胡萝卜、菠菜等，也可以饮用菊花茶。

5. 鼻腔上火——调肺
鼻子上火在中医看来属于肺中生火的缘故，肺开窍于鼻，鼻为肺窍，是呼吸的通道，为肺气出路的门户，鼻的通气和嗅觉的功能主要依赖于肺气的作用，肺气和呼吸通力嗅觉才能正常。
要饮食清淡，少吃辛辣油炸油腻的食物，特别是牛羊肉。要多吃一些容易消化的食物，多喝绿豆汤菊花茶。适量的吃点苦瓜百合之类的苦味食物，但注意不要多吃。