不愧是韩小四‼️养成天鹅臂🔥原地封神
👉分享这组被粉丝按头安利的瘦手臂操，有讲解版
💦每天一遍，每次一组
💦有姐妹反馈就练了一周，手臂掉了2cm，直接小一圈😭
🌟而且不太容易练出斜方肌，对新手也比较友好
🌟强烈建议想要手臂塑形的姐妹试试
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