【#长期不吃主食身体会怎么样#？】长期不吃或少吃碳水化合物容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。主食中的碳水化合物与蛋白质和脂肪一样，是人体所需的三大营养素之一。常见的主食含有较多的碳水化合物和淀粉，摄入后会经消化转化为脂肪，过量摄入会导致肥胖，#适量吃主食不会发胖#。 http://t.cn/A6TdxgTR