不运动太容易水肿了，所以我现在每天喝四神粉和湿舒通；
我动起来的时候只喝四神粉就足够了。
脾主肌，有肌肉的人就不容易水肿，
如果你动不动就水肿（排除疾病问题），大多数人你就观察吧，是没有什么肌肉含量的。
像我这种年龄肌肉含量并不多，那真的就要靠勤奋的动以及不断的食养辅助了。
我个人这辈子应该不会再离开四神粉，这是个太经典的食养方了，而且非常生活化，可以融入三餐；
湿舒通是在我脾胃运化很弱的时候加强的。
发布于 北京
Amy小北京