一个姑娘跟我说，她一个星期没办法吃饭了，只能喝点粥，喝点汤，饭吃到嘴里咽不下去，不但咽不下去，还会从胃里打一个嗝出来，这个嗝就把所有食物都挡在外面了。

从小到大太压抑了，吞下去的情绪太多，现在什么都咽不下去了。是的，这是深层情绪被扰动了，情绪释放中的反应。

创伤性的深层情绪都储存在身体里，因为痛苦的时间太久，强度太大，没法面对，只能压抑和隔离，但能往哪里压，往哪里隔呢？一个人就这么大点地方，只能往身体里压，当然还可以丢给别人，尤其是孩子。

就算是有幻想，可以躲到幻想里缓解痛苦，但身体还是什么都知道，只是你不知道身体知道而已。身体知道你都经历了什么，你有怎样的痛苦，只是没到它说话的时候，一旦有机会，确定你准备好了，或者实在没办法了，身体就会表达，不舒服、生病就是最直接的表达。

有时候身体有点这样那样的小问题，跟自身状态联系起来理解了，很有可能帮助自己更新换代。身体的反应模式，可以让我们看到自己的真实和真相。身体反应模式的改变也可以从底层帮助一个人慢慢转变。

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