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天然硝酸盐不会增加患癌风险

烧烤要配蔬菜水果，维生素C与水果中的多酚，可阻止致癌物加害
（能不烧烤就不要烧烤）

叶绿素会掩盖类胡萝卜素，蔬菜的胡萝卜素也很高（西兰花尤甚）

护肾：虾青素，藏红花素，逆转高血糖诱导的学习与记忆障碍

警惕你所吃下的东西，因为它将成为你身体的一部分

珍视和你一起吃饭的人，因为你们将由同样的物质来源组成
（填充不同的格局框架）

养生，终究是热寂原理的一次徒劳而又壮丽的反抗
（重在参与）

如果我们不能努力重生（尽管大尺度上是徒劳的），我们便会死于自身的坍缩（病入膏肓）

死和生一样有意义

活化右脑／左脸一些方法：整理房间，思考穿搭，观云断天，影像回顾，citywalk／countrywalk寻找主题事物

肾结石原因：
慢性脱水尿浓缩 食物里面草酸多 可乐饮料精米面（磷多） 盐多肉多糖特（特别果糖）多 低钙饮食低果蔬 饮水钙镁比太大（大于3 镁不能牵制钙） 运动跑步蹦跶少

水静极则形象明，心静极则智慧生

穷则变，变则通，通则久，饮食疗法、生活方式疗法与放松疗法坚持一段时间，体质会发生质变，就能维持很久